För att må bra, både psykiskt och fysiskt behöver du röra på dig regelbundet och få upp pulsen. Genom att träna upp din kondition får du mer ork till vardagssysslor samtidigt som risken för hjärt- och kärlsjukdomar minskar. Att ha en bra kondition är också viktigt för att kunna utöva sporter som exempelvis fotboll och…